Am Freitag, den 22. April startet um 9 Uhr im VfL Fitnesszentrum,  Altenstadt- Waldsiedlung, Siemensstraße 4 ein neuer Yoga-Kurs. Er dauert jeweils eine Stunde,  läuft über 6 Wochen und wird den Teilnehmer:innen in den häufig turbulenten Alltag entspannende Ruhe bringen. Die ausgewogene Kombination von Atemtechniken, Körperübungen und Entspannungsphasen führt zu einer harmonischen Verbindung von Körper und Geist. Die Energie fließt  kraftvoller, der Weg durchs Leben kann an Achtsamkeit und Bewusstheit gewinnen. Geleitet wird der Kurs von Michaela Sommer.

Die Gebühr beträgt für VfL-Mitglieder 24 € und für Gäste 48 €. Bitte ein großes Handtuch oder eine Matte und bequeme Sportkleidung mitbringen.

Anmeldungen bei  VfL-Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza.  Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Telefon: 06047 – 955 121 oder per WhatsApp 017696114831

Am 13. Januar startete im Bereich Wirbelsäulengymnastik ein neuer Präventionskurs, der nach § 20 von Krankenkassen gefördert wird. Das Kursangebot beinhaltet eine Mischung aus Dehnung, Aufbau der Muskulatur, Koordinationsübungen sowie Entspannung. Die ausgewählten Übungen sollen die Beweglichkeit erhalten, Haltungsschwächen vorbeugen und die Muskulatur stärken.

Der Kurs findet jeweils donnerstags um 18.00 Uhr statt und wird von Silke Wenzel geleitet. Der spätere Kurseinstieg ist kein Problem. 10 Stunden kosten 30 € für VfL-Mitglieder und 60 € für Gäste. Trainiert wird mit der 2G-Plus-Regel im Gemeinschaftshaus  Waldsiedlung, Philip-Reis-Straße 7. Dort ist viel Platz zum Abstandhalten.

Auskunft / Anmeldung bei Silke Wenzel, 06047 5140 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.