Übungsstunden Fitness & Gesundheit

Walking Di 8:00 Uhr Sportplatz Höchst Hildegard Stark
Walking Fr 8:00 Uhr Sportplatz Höchst Hildegard Stark

Walking Sommerhalbj.

Walking Winterhalbj.

Di

Sa

18:30 Uhr

15:00 Uhr

 Sportplatz Höchst Elvira Bunzel
Yoga (Fortgeschrittene) Mi 19:00 - 20:45 Uhr Gemeindehaus ev. Kirche Oberau Heidi Schoennagel

 

Sie müssen nicht Vereinsmitglied sein, um im VfL Sport zu treiben. Der VfL bietet auch für Nichtmitglieder eine Reihe von Kursen an. Über Termine und Kursgebühren gibt Ihnen die/der jeweilige Übungsleiter/in gerne Auskunft.

Aktuelles Kursangebot (auch für Nichtmitglieder)

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining Di 17:15 - 18:15 Uhr Altes Kino Sabine Wosnitza
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining Do 18:00 - 19:00 Uhr Waldsiedldung Gemeinschaftshaus Sabine Wosnitza
Reha-Sport Di 09:30 - 10:30 Uhr Altes Kino Altenstadt Sabine Wosnitza
Reha-Sport Di 18:30 - 19:30 Uhr Altes Kino Altenstadt Marlene Heinzmann
Reha-Sport Fr 9:30 - 10:30 Uhr Altes Kino Altenstadt Sabine Wosnitza
Reha-Sport Mi 10:00 - 11:00 Uhr Altes Kino Altenstadt Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport Mi 18:00 - 19:00 Uhr Altes Kino Altenstadt Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport Do 18:00 - 19:00 Uhr Altes Kino Altenstadt Sabine Dahms
ATP Alltags Trainings Programm Mo 18:00 - 19:00 Uhr Bürgerhaus Lindheim Sabine Dahms
Qigong Mi 17:00 - 18:00 Uhr Gemeindehaus ev. Kirche Oberau Constanze Schinkels

Wir suchen Übungsleiter/in für den Bereich Fitness und Gesundheit

Unser Verein expandiert und wir suchen ab Januar 2020 / eventuell auch ab sofort für einzelne Kurse im Bereich Fitness und Gesundheit

Übungsleiter (m/w) für Yoga, Fit mit Baby und Präventionskurse.

Für den Präventionskurs ist die B-Lizenz erforderlich. Wir unterstützen gerne bei der weiteren Qualifizierung.

Einsatzort sind die Turnhallen in Altenstadt.

Wenn Sie sich jetzt angesprochen fühlen und gerne in unserem Sportverein mitarbeiten würden, nehmen Sie bitte mit Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza Kontakt auf (06047/95 51 21 oder  0176 96 11 48 31). Sabine wird Ihre Fragen zu Details gerne beantworten.

Ausflug der Abteilung Fitness, Gesundheit, Gymnastik und Tanz nach Fulda

Am 21.9.2019 sind 15 Mitglieder der Abteilung Fitness, Gesundheit, Gymnastik und Tanz nach Fulda gefahren. Treffpunkt war um 8.45 Uhr an der Altenstadthalle. Gerne wurde für 9 Teilnehmer der neue VfL Bus genutzt – in ihm sowie privaten Autos ging es nach Langenselbold und von dort mit dem Zug weiter nach Fulda.

Im gemütlichen „Café  Glück“ wurde ein zweites Frühstück genossen. Frisch gestärkt erlebte die Gruppe eine kurzweilige Führung durch die Altstadt sowie eine Dombesichtigung.

Nach 2 Stunden Freizeit, die zum Einkaufen, Kaffee trinken, Spazieren auf den Frauenberg oder zur Besichtigung der Dahlienausstellung genutzt wurde, hat ein toller Tag in netter Gesellschaft bei Bilderbuchwetter im Biergarten seinen Ausklang gefunden.

Um 21.30 Uhr waren alle gut gelaunt in Altenstadt zurück. Ein großes Dankeschön für die perfekte Vorbereitung und Durchführung  dieses wunderschönen Ausfluges geht an Sabine Wosnitza, unsere Abteilungsleiterin für Fitness, Gesundheit, Gymnastik und Tanz sowie an Übungsleiterin Marlene Heinzmann!

 

 

Wieder einige Plätze frei im Reha-Sport Orthopädie

Wir hatten zum Jahresanfang das Reha-Sport-Angebot ausgeweitet, um weiteren Interessenten zu ermöglichen, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern sowie die Muskulatur sanft zu kräftigen. In der Donnerstag-Reha-Gruppe im Bereich Orthopädie haben inzwischen einige Teilnehmer/innen das ärztlich verordnete Training abgeschlossen, so dass wieder Platz für neue Reha-Sportler ist. Das Training beginnt um 18 Uhr und dauert eine Stunde. Die lizenzierte Übungsleiterin Sabine Dahms leitet die Teilnehmer/innen professionell an und geht übungsmäßig auch auf individuelle Bedürfnisse ein. 

Für die Teilnahme muss dem VfL neben der ärztlichen Verordnung eine Bestätigung der Kostenübernahme durch die Krankenkasse vorgelegt werden. Die Kurse finden im „Alten Kino“ in der Obergasse 28 statt. Mitzubringen sind Sportkleidung, bei Bedarf ein Getränk sowie ein Handtuch.

Auskunft und Anmeldung bei Sabine Dahms, Tel. 0174 6109 206.

Neue Qigong-Kursreihe ab 28. August

Qigong ist eine ganzheitliche Bewegungsform und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Mit den Übungen kommen Körper, Geist und Atem in Einklang. Alle Körperbewegungen werden sanft und gleichmäßig im Stehen oder Sitzen ausgeführt. Die Konzentration auf den achtsamen Bewegungsablauf führt zu innerer Ruhe und damit zu Stressabbau. Der  Körper wird auf sanfte Weise gestärkt, Körper, Seele und Atem finden ein harmonisches Miteinander. Gleichzeitig kann Qigong die Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen, das allgemeine Wohlbe-finden steigern und das Immunsystem stärken.

Inhalt des neuen Kurses von 12 mal 60 Minuten sind das Erlernen der  Qigong-Grundprinzipien sowie der Basisübungen. Begonnen wird am Mittwoch, den 28. August 2019 um  17.00 Uhr  im Gemeindehaus der Ev. Kirche in Oberau, Hauptstraße 28.  VfL-Mitglieder zahlen 24 Euro, Nichtmitglieder 60 Euro.

Herzlich eingeladen ist Jede und Jeder, altersunabhängig.  Der VfL bittet, in bequemer Kleidung und warmen Socken zu kommen und eine Gymnastikmatte mitzubringen. Kursleiterin Constanze Schinkels ist Mitglied der Deutschen Qigong-Gesellschaft e. V. Anmeldung und weitere Informationen bei Constanze Schinkels, Tel. 06047/953/653 oder VfL-Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza, Tel.06047/955121.   

 

Qigong und die Energie des Waldes - Aufatmen und Kraft tanken

Mal was ganz Neues: Waldspaziergang am Mittwoch, den 15.5.2019  mit Susan Batchelor, Leiterin der Tai-Chi-Schule in Gelnhausen und Hildegard Stark, unserer Übungsleiterin Walking und Nordic Walking. Das ist für Naturliebhaber eine gute Gelegenheit, im Wald aus den Energien der Natur Kraft und innere Ruhe zu schöpfen.  Bereichert wird der rund zweistündige Spaziergang durch verschiedene Übungen aus dem  Qigong. Diese kleine „Auszeit“ vom Alltag lässt Geist und Körper Entspannung finden und neue Energie gewinnen.

Treffpunkt ist am 15. Mai um 10:30 Uhr am Sportplatz in Altenstadt/Höchst. Für Nichtmitglieder des Vereins wird ein Beitrag von  10,00 € erhoben, Mitglieder zahlen 5,00 €.

Anmeldung bei  Hildegard Stark Tel. 06047-5919 (Anrufbeantworter), Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

  1. Begeisterte Teilnehmer der Klangschalenstunde
  2. Neu im VfL: Kursreihe "Qigong" ab 6. Februar
  3. Weiterer Reha-Kurs ab 15. Januar 2019
  4. Das besondere Erlebnis: Klangschalenmassage zum Jahresbeginn