Übungsstunden Fitness & Gesundheit

Walking Di 8:00 Uhr Sportplatz Höchst Hildegard Stark

Walking

Fr 8:00 Uhr Sportplatz Höchst Hildegard Stark

Walking Sommerhalbjahr

Winterhalbjahr

Di

Sa

18:30 Uhr

15:00 Uhr

Sportplatz Höchst

(bis Dez. 2021)

Elvira Bunzel
Yoga (Fortgeschrittene) Di 19:00 - 20:30 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Heidi Schoennagel

 

Sie müssen nicht Vereinsmitglied sein, um im VfL Sport zu treiben. Der VfL bietet auch für Nichtmitglieder eine Reihe von Kursen an. Über Termine und Kursgebühren gibt Ihnen die/der jeweilige Übungsleiter/in gerne Auskunft.

Aktuelles Kursangebot (auch für Nichtmitglieder)

Haltung und Bewegung (Präventionskurs) Di 17:15 - 18:15 Uhr

Fitness-Zentrum 

Siemensstraße 4 Waldsiedlung

Sabine Wosnitza
Rehasport Di 16:00 - 17:00 Uhr

Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung

Heike Finkernagel-Rahmani

Haltung und Bewegung (Präventionskurs)

Do 18:00 - 19:00 Uhr

Bürgerhaus Waldsiedlung

Sabine Wosnitza

/ Silke Wenzel

 

Reha-Sport Di 09:15 - 10:15 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Juliane Günther
Reha-Sport Mi 10:00 - 11:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport Mi 18:15 - 19:15 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport Do 9:30 - 10:30 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Sabine Wosnitza
Reha-Sport Do 18:00 - 19:00 Uhr

DGH Heegheim Brunnenstraße 26

Sabine Dahms
Bodyworkout für alle
Mo
18:15 - 19:15 Uhr Bürgerhaus Lindheim Michaela Sommer
Pilates mit Juliane Di 10:30 - 11:30 Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Juliane Günther
Qigong Mi 16:30 - 18:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Constanze Schinkels
Hatha Yoga Flow Fr 19:30 - 21:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Lisa Burgdorf

 

Qigong in herrlicher Landschaft

Unsere Qigong-Gruppe unter der Leitung von Constanze Schinkels  zog es anlässlich ihrer Übungsstunde am 27. Mai 2020 in die frische Luft.  Es fanden sich 9 Teilnehmer*innen an der Keltenwelt in Glauburg ein, um auf diesem wunderschönen Plätzchen zu trainieren. Einige Passanten wunderten sich zwar über die "Verrenkungen" der Gruppe, aber das vertrieb dieser weder ihre gute Laune noch die Freude, die das Qigong jedes Mal  bringt.

Qigong mit Constanze

Mittwochs 17.00 - 18.00 Uhr im Fitnesszentrum Eichbaumstr. 13a Waldsiedlung

Qigong ist eine ganzheitliche Bewegungsform und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Mit den Übungen kommen Körper, Geist und Atem in Einklang. Alle Körperbewegungen werden sanft und gleichmäßig im Stehen oder Sitzen ausgeführt. Die Konzentration auf den achtsamen Bewegungsablauf führt zu innerer Ruhe und damit zu Stressabbau. Der Körper wird auf sanfte Weise gestärkt, Körper, Seele und Atem finden ein harmonisches Miteinander. Gleichzeitig kann Qigong die Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen, das allgemeine Wohlbefinden steigern und das Immunsystem stärken.

Dieses Sportangebot findet im Kurssystem statt. Ein 10-Wochen-Kurs kostet für VfL-Mitglieder 30 Euro und für Nichtmitglieder 60 Euro. Die Übungsstunde dauert rund 60 Minuten.

Sobald es die Corona-Lage zu lässt, finden Sie hier die neuen Termine.

Constanze Schinkels
Constanze Schinkels

Herzlich eingeladen sind alle Altersgruppen.  Wir bitten, in bequemer Kleidung und warmen Socken zu kommen. Anmeldung und weitere Informationen bei Übungsleiterin Constanze Schinkels (Mitglied der Deutschen Qigong-Gesellschaft e. V), Tel: 06047/953653 oder VfL-Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza, Tel.06047/955121.   

 

Qigong und die Energie des Waldes - Aufatmen und Kraft tanken

Mal was ganz Neues: Waldspaziergang am Mittwoch, den 15.5.2019  mit Susan Batchelor, Leiterin der Tai-Chi-Schule in Gelnhausen und Hildegard Stark, unserer Übungsleiterin Walking und Nordic Walking. Das ist für Naturliebhaber eine gute Gelegenheit, im Wald aus den Energien der Natur Kraft und innere Ruhe zu schöpfen.  Bereichert wird der rund zweistündige Spaziergang durch verschiedene Übungen aus dem  Qigong. Diese kleine „Auszeit“ vom Alltag lässt Geist und Körper Entspannung finden und neue Energie gewinnen.

Treffpunkt ist am 15. Mai um 10:30 Uhr am Sportplatz in Altenstadt/Höchst. Für Nichtmitglieder des Vereins wird ein Beitrag von  10,00 € erhoben, Mitglieder zahlen 5,00 €.

Anmeldung bei  Hildegard Stark Tel. 06047-5919 (Anrufbeantworter), Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

Ausflug der Abteilung Fitness, Gesundheit, Gymnastik und Tanz nach Fulda

Am 21.9.2019 sind 15 Mitglieder der Abteilung Fitness, Gesundheit, Gymnastik und Tanz nach Fulda gefahren. Treffpunkt war um 8.45 Uhr an der Altenstadthalle. Gerne wurde für 9 Teilnehmer der neue VfL Bus genutzt – in ihm sowie privaten Autos ging es nach Langenselbold und von dort mit dem Zug weiter nach Fulda.

Im gemütlichen „Café  Glück“ wurde ein zweites Frühstück genossen. Frisch gestärkt erlebte die Gruppe eine kurzweilige Führung durch die Altstadt sowie eine Dombesichtigung.

Nach 2 Stunden Freizeit, die zum Einkaufen, Kaffee trinken, Spazieren auf den Frauenberg oder zur Besichtigung der Dahlienausstellung genutzt wurde, hat ein toller Tag in netter Gesellschaft bei Bilderbuchwetter im Biergarten seinen Ausklang gefunden.

Um 21.30 Uhr waren alle gut gelaunt in Altenstadt zurück. Ein großes Dankeschön für die perfekte Vorbereitung und Durchführung  dieses wunderschönen Ausfluges geht an Sabine Wosnitza, unsere Abteilungsleiterin für Fitness, Gesundheit, Gymnastik und Tanz sowie an Übungsleiterin Marlene Heinzmann!

 

 

Damengymnastik 50+ und Rehasport mit Heike

Dienstags, 16.00 - 17.00 Uhr im Gemeinschafthaus Waldsiedlung

Die Damengymnastikgruppe 50 Plus spricht alle Frauen ab 50 an, egal ob schon immer sportlich oder gerade wieder Lust, mal wieder sportlich was zu machen.
Sowohl Anfänger/Neueinsteiger als auch Sportfans werden bei uns gerne aufgenommen.

Was machen wir?

Ganz unterschiedlich und abwechslungsreich und in drei Phasen einteilbar:

Übungsleiter/innen gesucht


  • für Kurse im Bereich Fitness und Gesundheit, z.B. Yoga, Präventionskurse, Gymnastik oder andere neue attraktive Sportangebote für unsere Mitglieder. Wir sind offen für neue Ideen. Für Präventionskurse ist die B-Lizenz erforderlich.

  • für den Bereich Turnen für Kinder und Jugendliche.

Falls du noch keine Übungsleiterlizenz hast, unterstützen wir dich gerne und beteiligen uns an den Ausbildungskosten. 

Einsatzorte sind die Turnhallen und eigene Fitnessräume in Altenstadt.

Interesse? Dann meldet Euch 

für  Fitness und Gesundheit bei Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza

für Turnen bei Abteilungsleiterin Silke Leder oder 1. Vorsitzende Heike Finkernagel-Rahmani

Wir freuen uns auf Deinen Anruf.

 

3-G-Regel für alle Sportangebote

Liebe Sportfreunde/innen,

als gemeinütziger Sportverein liegt uns das Wohlergehen und vor allem die Gesundheit aller unserer Mitglieder sehr am Herzen. Wir bitten daher um Beachtung und Befolgung der derzeit geltenden Corona Hygiene- und Sicherheitsregeln. Insbesondere weisen wir darauf hin, dass ausschließlich Geimpfte, Genesene und Getestete am Sportbetrieb unseres Vereins teilnehmen können. 

Mit sportlichen Grüßen,

Der Vorstand