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Wir bieten donnerstags von 9:00 – 10:00 Uhr im Gemeinschaftshaus in der Waldsiedlung eine Fitness-Stunde für alle an, die Spaß an Bewegung haben. Die Stunde verknüpft Elemente aus Pilates und Funktionsgymnastik, die zur Kräftigung und Mobilisation der Muskulatur und Gelenke beitragen.
Den Anfang macht ein leichtes Herz-Kreislauf-Aufwärmtraining, danach folgen abwechslungsreiche Übungen aus der Pilates-Methode sowie klassische Kräftigungseinheiten. Diverse Kleingeräte bereichern das Training. Den Ausklang bilden Stretch- und Dehnübungen.
In dieser flotten Stunde mit Musik wird besonders der Bereich Bauch/Rücken/Gesäß trainiert, was sich auch positiv auf die Körperhaltung und damit auf die persönliche Ausstrahlung auswirkt.
Trainerin ist die langjährig erfahrene VfL-Übungsleiterin Silke Wenzel. Dieses Angebot richtet sich an ALLE, die sich trainieren und körperlich herausfordern wollen. Gerne kann direkt zur Probestunde in die Waldsiedlung gekommen werden. Wer möchte, meldet sich vorab bei Silke Wenzel (VfL-Homepage >Sportangebote >Kontakt Übungsleiter*in) oder bei Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza (06047/95 51 21) an.
Für die Teilnahme an der Stunde kann man Mitglied im Verein werden; Nichtmitglieder können für 50 € eine 10er Karte erwerben.
Unser Verein expandiert und wir suchen ab Januar 2020 / eventuell auch ab sofort für einzelne Kurse im Bereich Fitness und Gesundheit
Übungsleiter (m/w) für Yoga, Fit mit Baby und Präventionskurse.
Für den Präventionskurs ist die B-Lizenz erforderlich. Wir unterstützen gerne bei der weiteren Qualifizierung.
Einsatzort sind die Turnhallen in Altenstadt.
Wenn Sie sich jetzt angesprochen fühlen und gerne in unserem Sportverein mitarbeiten würden, nehmen Sie bitte mit Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza Kontakt auf (06047/95 51 21 oder 0176 96 11 48 31). Sabine wird Ihre Fragen zu Details gerne beantworten.
Am 21.9.2019 sind 15 Mitglieder der Abteilung Fitness, Gesundheit, Gymnastik und Tanz nach Fulda gefahren. Treffpunkt war um 8.45 Uhr an der Altenstadthalle. Gerne wurde für 9 Teilnehmer der neue VfL Bus genutzt – in ihm sowie privaten Autos ging es nach Langenselbold und von dort mit dem Zug weiter nach Fulda.
Im gemütlichen „Café Glück“ wurde ein zweites Frühstück genossen. Frisch gestärkt erlebte die Gruppe eine kurzweilige Führung durch die Altstadt sowie eine Dombesichtigung.
Nach 2 Stunden Freizeit, die zum Einkaufen, Kaffee trinken, Spazieren auf den Frauenberg oder zur Besichtigung der Dahlienausstellung genutzt wurde, hat ein toller Tag in netter Gesellschaft bei Bilderbuchwetter im Biergarten seinen Ausklang gefunden.
Um 21.30 Uhr waren alle gut gelaunt in Altenstadt zurück. Ein großes Dankeschön für die perfekte Vorbereitung und Durchführung dieses wunderschönen Ausfluges geht an Sabine Wosnitza, unsere Abteilungsleiterin für Fitness, Gesundheit, Gymnastik und Tanz sowie an Übungsleiterin Marlene Heinzmann!
14.09.19 Basketball Kreisliga B Ost: VFL Altenstadt - TGS Seligenstadt 1 69:52
Mit einem unerwartet klaren Erfolg gegen die 1. Seligenstädter Mannschaft und dem zweiten Sieg in Folge bestätigten die Basketballer des VfL Altenstadt ihre gute Form zum Saisonauftakt auch in eigener Halle. Nach kurzem Abtasten zu Spielbeginn übernahmen die Gators schnell das Kommando und setzten sich zum Ende des ersten Viertels auf 20:16 ab. Im zweiten Viertel stabilisierte sich die Überlegenheit der Altenstädter, die den Gegnern durch gute Zonenverteidigung wenig Freiraum zum Korberfolg gaben. 2,04m-Center Maik Spitz nutzte seine Größe diesmal von Anfang an konsequent aus und avancierte insgesamt zum Topscorer mit 21 Punkten. Der zuverlässige Leistungsträger Jakob Schriever bestätigte abermals seine Topform und erzielte mit cleveren Aktionen und guter Übersicht gegen harte Defense 18 Punkte (1 Dreier). Der weiter verbesserte Dennis Bruce verschaffte den beiden dabei durch kräftigen Einsatz oft die nötigen Freiräume. So gingen die Gators mit einer beruhigenden Führung von 39:31 in die Kabinen.
Nach der Pause verschärften die Gators den Druck auf die gegnerische Offense wie auch das Tempo nach vorne. Die Gäste agierten dadurch immer nervöser und verloren das 3. Viertel mit 6:19. Point Guard Benny Beck ließ sich auch durch die harte Pressdeckung der Gäste nicht aus der Ruhe bringen und brachte den Ball gekonnt sicher nach vorne. Er wurde gut vertreten von dem noch 17jährigen Talent Iosif Panesiu. Flügelspieler Simon Pilorz haderte jedoch mit sich selbst über seine schlechte Korbleger-Quote. So gingen die Gators mit großem Vorsprung von 58:37 ins letzte Viertel. Dies nutzte Coach Quentin Faust, um den anderen U18-Nachwuchstalenten Benny Vujici, Meti Fejzullahu und Yannik Tauwel mehr Spielerfahrung zu geben, was letzterer auch nutzte, um 6 Punkte zu erzielen. Der gelungene Start in die neue Saison sollte den Gators Selbstvertrauen für die nächsten Spiele geben, die allerdings erst nach den Herbstferien wieder aufgenommen werden.
Spieler/Punkte: Maik Spitz 21, Jakob Schriever 18/1 Dreier, Simon Pilorz 10, Benny Beck 6/1, Dennis Bruce 6, Yannik Tauwel 6, Ahmet Fejzullahu und Benny Vujici.
