| Fitnessgymnastik | Mo | 20:00 -21:00 Uhr | Turnhalle Grundschule, Goethestraße | Kirsten Hilpert |
| Damengymnastik | Mo | 19:00 - 20:00 Uhr | Fitnesszentrum Waldsiedlung Siemensstraße 4 | Gudrun Hoff |
| Bodyfit | Mo | 18:30 - 19:30 Uhr | Altenstadthalle / Sportplatz | |
| Damengymnastik | Mi | 19:30 - 21:00 Uhr | Fitnesszentrum Waldsiedlung | Gudrun Hoff |
| Pilates & Co für ALLE | Do | 09:00 - 10:00 Uhr | Bürgerhaus Waldsiedlung | Silke Wenzel |
Wir sind eine gemischte Gruppe (Alter und Geschlecht) und machen eine Funktionelle Gymnastik. Meist nutzen wir dafür nur das eigene Körpergewicht, aber gelegentlich kommen auch Kleingeräte zum Einsatz. Wer gerne kontinuierlich trainieren möchte, ist bei uns genau richtig. Wir mögen es einfach und effektiv.
Anmeldung und Infos bei Übungsleiterin Kirsten Hilpert 
Eine Fitness-Stunde für alle, die Spaß an Bewegung haben. Die Stunde verknüpft Elemente aus Pilates und Funktionsgymnastik, die zur Kräftigung und Mobilisation der Muskulatur und Gelenke beitragen.
Den Anfang macht ein leichtes Herz-Kreislauf-Aufwärmtraining, danach folgen abwechslungsreiche Übungen aus der Pilates-Methode sowie klassische Kräftigungseinheiten. Diverse Kleingeräte bereichern das Training. Den Ausklang bilden Stretch- und Dehnübungen.
In dieser flotten Stunde mit Musik wird besonders der Bereich Bauch/Rücken/Gesäß trainiert, was sich auch positiv auf die Körperhaltung und damit auf die persönliche Ausstrahlung auswirkt.
Weiterlesen: Pilates und Co. mit Silke
Alle Muskeln bewegen, sich strecken und dehnen, und mal so richtig ins Schwitzen kommen. Das Programm ist sehr abwechslungsreich. Wir üben mit den unterschiedlichsten Geräten - Therabändern, Stepper, Flexibars, Gewichte, Reifen u.v.m.
Was die Teilnehmerinnen zur Gymnastik mit Gudrun sagen:
Sie gymnastikt alles weg. Respekt!
Weiterlesen: Damengymnastik mit GudrunSie weiss immer, was sie tut. -- Sie baut die Stunden für den Körper und Geist sehr gut auf. Sie holt mit
In diesem Ganzkörper-Workout, kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten. Das effektive Training mit abwechslungsreichen Übungen zu motivierender Musik bietet den perfekten Kurs für alle, die ihre Muskeln stärken, ihre Figur formen und Spaß an der Bewegung haben wollen.
Die Übungen sind vom Warmup bis zum Cooldown so gestaltet, dass Anfänger und erfahrene Sportbegeisterte davon profitieren.
Weiterlesen: Bodyfit mit Miria
Jetzt sammelnLiebe Mitglieder und Förderer des VfL, bitte sammelt so viele Scheine wie möglich für unserer Vereinssport. Wir möchten unser Sportangebot mit neuen Geräten für Euch noch attraktiver machen. Jeder Schein zählt. Gerne könnt ihr die Scheine zum Einscannen bei Euren Übungsleiter/innen abgeben oder einfach selbst mit der Rewe Scheine für Vereine App scannen.
Schon mal herzlichen Dank im voraus für Eure Unterstützung.
Euer Vorstand.
Falls du noch keine Übungsleiterlizenz hast, unterstützen wir dich gerne und beteiligen uns an den Ausbildungskosten. Einsatzorte sind die Turnhallen und eigene Fitnessräume in Altenstadt.
Interesse? Dann meldet Euch für Fitness und Gesundheit bei Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza , für Turnen bei Abteilungsleiterin Silke Leder oder 1. Vorsitzende Heike Finkernagel-Rahmani
Wir freuen uns auf Deinen Anruf.
Die Bewegungskampagne des DOSB will Menschen in Deutschland wieder in Bewegung bringen. 150.000 (ja: einhundertfünfzig-tausend) Sportvereinsschecks stehen für ganz Deutschland bereit.
Wenn du schnell bist und noch keinem Sportverein angehörst, kannst du dir hier auf der Aktionsseite Sportvereinsscheck einen Sportvereinsscheck im Wert von 40 € für Deinen Mitgliedsbeitrag sichern. Das Downloadportal ist hierfür vom 24. Januar bis zum 31. August 2023 geöffnet.
Fülle das Formular jetzt aus. Dann bekommst Du gratis einen Sport-Vereins-Scheck im Wert von 40 Euro, der auf Deinen Mitgliedsbeitrag angerechnet wird. Den Scheck bitte mit dem Mitgliedsantrag bei uns einreichen.
In unserem Breitensportverein findest Du bei uns bestimmt ein passendes Sportangebot.
Wir freuen uns auf Dich.
17. Juni - Kinderleichtathletik Kreisbestenkämpfe
Außensportanlage Altenstadt
17. Juni - Jubiläum 25 Jahre Basketball im VfL
Altenstadthalle
2. Juli - Iron Man
Altenstadt
8. Juli - Charity Walk der Ahhmadiyya Gemeinde
Außensportanlage Altenstadt
30. Juli Familienfest der Initiative Altenstadt
Außensportanlage Altenstadt
11. November - St. Martins Crosslauf
Reitsportgelände Messerschmidt
