Gesundheit durch Slow Jogging: Neuer Präventionskurs startet in Höchst an der Nidder

Für all jene, die ihre Ausdauer verbessern und wieder regelmäßig in Bewegung kommen möchten, bietet sich ab dem 29. September eine ideale Gelegenheit. In Höchst an der Nidder startet ein neuer Präventionskurs, der auf das sanfte Ausdauertraining „Slow Jogging“ setzt – eine Sportart, die ihren Ursprung in Japan hat und zunehmend auch in Deutschland an Beliebtheit gewinnt.

Effektives Training für Körper und Geist

Der Kurs richtet sich an alle, die auf schonende Weise ihre körperliche Fitness steigern und dabei Stress abbauen möchten. „Slow Jogging“ ist besonders gelenkschonend und eignet sich daher für Menschen jeden Alters, Gewichts und Fitnesslevels. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, in einem individuellen Wohlfühltempo zu laufen – ähnlich einem Spaziergang, bei dem man sich noch unterhalten und lachen kann. Dabei werden nicht nur Ausdauer und Immunsystem gestärkt, sondern auch die Muskulatur effektiv trainiert.