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Nach zahlreichen Anfragen für ein Basketballangebot für Jugendliche unter 8 Jahren haben die Gators eine neue Trainingseinheit für 6-8 jährige Mädchen und Jungen ins Leben gerufen. Da diese Altersklasse auf niedrigere Körbe spielt, findet dieses Training in der Limeshalle statt, die allen Anforderungen entspricht. Das Training wird durch die etablierten Jugendtrainer Yannik Tauwel und Jakob Schriever geleitet. Bei Interesse nehmt bitte Kontakt mit einem der Trainer auf.
Hallenzeit:
Limeshalle an der Limesschule, Schillerstraße 2, 63674 Altenstadt
Jeden Freitag 16:30 - 18:00 Uhr
Kontakt:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! - 0151-72417457
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! - 01578-5695093
Langsam 
und bewusst Laufen mit der Slow Jogging Technik
Ab 26. April 10-wöchiger Laufkurs des VfL Altenstadt von 1968 e. V. in Kooperation mit dem KulturSport 1979 Höchst/Nidder e.V.
In unserer Gesellschaft geht es schon seit Jahren darum, immer mehr in immer kürzester Zeit zu erreichen. Dieser Negativtrend ist auch im (Freizeit-)Sport weit verbreitet. So ist alles darauf ausgelegt, in möglichst wenig Zeit die größten Ergebnisse zu erzielen. Beim Slow Jogging, einem Lauftrend aus Japan, soll das anders sein, denn Sport kann auch dann sehr effektiv sein, wenn man sich nicht völlig verausgabt.
Slow Jogging kann als sanfte Ausdauersportart nachweislich Stress reduzieren und das persönliche Wohlbefinden steigern und somit einen guten Ausgleich zum oftmals hektischen Alltag schaffen. Außerdem berührt man den Boden zuerst mit den Mittelfüßen und nicht – wie beim gewöhnlichen Joggen – mit den Fersen. Auf diese Weise werden die Hüfte, Knie und Wirbelsäule kaum belastet. Das langsame Laufen steigert nicht nur die Ausdauer, sondern trainiert auch die Oberschenkel- und Po-Muskeln und wirkt somit effektiv dem altersbedingten Muskelschwund entgegen. Bei der Ausführung wird stets darauf geachtet, dass in einem individuellen Wohlfühltempo gelaufen wird, also wie bei einem Spaziergang, bei dem man lachen und sich unterhalten kann. Daher eignet sich die Trainingsmethode für alle Menschen, die gehen können; unabhängig von Alter, Gewicht oder Fitnesslevel.
Weiterlesen: Slow Jogging, neuer 10-Wochen Kurs ab 26. AprilUnsere Abteilung „Fit & Gesund“ erweitert ihr Kurs-Programm um ein Functional-Body-Burning, eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Ziel ist, sich richtig auszupowern und die Fitness deutlich zu steigern. Das „FBB“ ist frei von komplizierten Übungen und somit für alle geeignet, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Überwiegend nutzt man in den Übungen das eigene Körpergewicht als Widerstand, aber auch Gewichte, Gewicht-Scheiben, Springseile, Medizinbälle etc. werden eingesetzt. Also rundum ein buntes Programm, bei dem „so richtig die Post abgeht“. Der Kurs wird in einem 10er Block angeboten und kostet für Mitglieder 25 € und für Gäste 50 €.
Der Kurs findet samstags um 10:00 Uhr im VfL-Fitness-Zentrum, Siemensstraße 4, Altenstadt-Waldsiedlung statt und wird von Markus Schneider geleitet. Interessierte können sich unter der Mailadresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder per WhatsApp beim Kursleiter Markus Schneider, 0176-45839924, anmelden.
Wir freuen uns auf alle, die gerne etwas für ihren Körper tun möchten!
Freitags von 9.30 bis 10.30 Uhr, Gymnastikhalle Höchst
Unsere kleinen Turner/innen (1 bis 3 Jahre) freuen sich über neue Kinder zum Balancieren, Rutschen, Klettern, Hüpfen, Rennen oder auf wilden Pferden Rodeo reiten.
Kommt und macht mit. Anmeldungen bei Silke Leder.
Rewe Scheine für Vereine
Jetzt sammeln
Liebe Mitglieder und Förderer des VfL, bitte sammelt so viele Scheine wie möglich für unserer Vereinssport. Wir möchten unser Sportangebot mit neuen Geräten für Euch noch attraktiver machen. Jeder Schein zählt. Gerne könnt ihr die Scheine zum Einscannen bei Euren Übungsleiter/innen abgeben oder einfach selbst mit der Rewe Scheine für Vereine App scannen.
Schon mal herzlichen Dank im voraus für Eure Unterstützung.
Euer Vorstand.
Komm in Bewegung, komm zu uns
Jetzt 40 € Sportvereins-Scheck sichern. 
Die Bewegungskampagne des DOSB will Menschen in Deutschland wieder in Bewegung bringen. 150.000 (ja: einhundertfünfzig-tausend) Sportvereinsschecks stehen für ganz Deutschland bereit.
Wenn du schnell bist und noch keinem Sportverein angehörst, kannst du dir hier auf der Aktionsseite Sportvereinsscheck einen Sportvereinsscheck im Wert von 40 € für Deinen Mitgliedsbeitrag sichern. Das Downloadportal ist hierfür vom 24. Januar bis zum 31. August 2023 geöffnet.
Fülle das Formular jetzt aus. Dann bekommst Du gratis einen Sport-Vereins-Scheck im Wert von 40 Euro, der auf Deinen Mitgliedsbeitrag angerechnet wird. Den Scheck bitte mit dem Mitgliedsantrag bei uns einreichen.
In unserem Breitensportverein findest Du bei uns bestimmt ein passendes Sportangebot.
Wir freuen uns auf Dich.
Termine * Termine * Termine
17. Juni - Kinderleichtathletik Kreisbestenkämpfe
Außensportanlage Altenstadt
17. Juni - Jubiläum 25 Jahre Basketball im VfL
Altenstadthalle
2. Juli - Iron Man
Altenstadt
8. Juli - Charity Walk der Ahhmadiyya Gemeinde
Außensportanlage Altenstadt
30. Juli Familienfest der Initiative Altenstadt
Außensportanlage Altenstadt
11. November - St. Martins Crosslauf
Reitsportgelände Messerschmidt