Gesundheit durch Slow Jogging: Neuer Präventionskurs startet in Höchst an der Nidder

Für all jene, die ihre Ausdauer verbessern und wieder regelmäßig in Bewegung kommen möchten, bietet sich ab dem 29. September eine ideale Gelegenheit. In Höchst an der Nidder startet ein neuer Präventionskurs, der auf das sanfte Ausdauertraining „Slow Jogging“ setzt – eine Sportart, die ihren Ursprung in Japan hat und zunehmend auch in Deutschland an Beliebtheit gewinnt.

Effektives Training für Körper und Geist

Der Kurs richtet sich an alle, die auf schonende Weise ihre körperliche Fitness steigern und dabei Stress abbauen möchten. „Slow Jogging“ ist besonders gelenkschonend und eignet sich daher für Menschen jeden Alters, Gewichts und Fitnesslevels. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, in einem individuellen Wohlfühltempo zu laufen – ähnlich einem Spaziergang, bei dem man sich noch unterhalten und lachen kann. Dabei werden nicht nur Ausdauer und Immunsystem gestärkt, sondern auch die Muskulatur effektiv trainiert. 

Gemeinsam in der Natur aktiv werden

Die Kursleiterin Cora Harten erklärt: „Unser Ziel ist es, das körperliche Wohlbefinden der Teilnehmer nachhaltig zu verbessern. In der Gruppe werden die Grundlagen des Slow Jogging vermittelt und durch hilfreiche Tipps unterstützt, damit das Gelernte auch im Alltag einfach umgesetzt werden kann.“ Die Bewegung in der Natur spielt dabei eine zentrale Rolle und fördert zusätzlich das allgemeine Wohlbefinden. 

Krankenkassen unterstützen Präventionskurs

Der Präventionskurs umfasst insgesamt zehn Termine, die vom 29. September bis zum 22. Dezember jeweils sonntags von 10:00 bis 11:00 Uhr stattfinden. Treffpunkt ist der Sportplatz in Höchst an der Nidder. Die Teilnahmegebühr beträgt 30 Euro für aktive Mitglieder des VfL Altenstadt. Für Nicht-Mitglieder belaufen sich die Kosten auf 60 Euro. Da es sich um einen von den Krankenkassen anerkannten Präventionskurs handelt, ist eine Kostenübernahme bei regelmäßiger Teilnahme möglich. 

Interessierte können sich per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch bei Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza unter der Nummer 06047/955121 anmelden.