Haltung und Bewegung - Präventionskurs mit Silke

Donnerstags 18.00 bis 19.00 Uhr im Bürgerhaus Waldsiedlung

In diesem präventiven, gesundheitsfördernden Bewegungsangebot sind die Praxisinhalte hauptsächlich Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung, Haltungsschule und Dehnung. Auch das moderate Ausdauertraining wird in Form von intensivem Aufwärmen meist in die Stunde integriert. Verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Balancepads, Flexi Bars.....kommen auch zum Einsatz.

Übungsleiterin Silke Wenzel leitet diese Stunde mit viel Abwechslung und zur Untermalung hat sie auch die passende motivierende Musik im Gepäck.

Der Kurs beinhaltet 10 mal 60 Minuten. Einmal im Jahr wird von den meisten Krankenkassen ein Kurs dieser Art finanziell unterstützt oder gar ganz übernommen. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Kursgebühr: 30 € für Mitglieder; Nichtmitglieder zahlen 60 € je 10er Kurs.