Übungsstunden Fitness & Gesundheit

Walking Di 8:00 Uhr Sportplatz Höchst Hildegard Stark

Walking

Fr 8:00 Uhr Sportplatz Höchst Hildegard Stark

Walking Sommerhalbjahr

Winterhalbjahr

Di

Sa

18:30 Uhr

15:00 Uhr

Sportplatz Höchst

(bis Dez. 2021)

Elvira Bunzel
Yoga (Fortgeschrittene) Di 19:00 - 20:30 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Heidi Schoennagel

 

Sie müssen nicht Vereinsmitglied sein, um im VfL Sport zu treiben. Der VfL bietet auch für Nichtmitglieder eine Reihe von Kursen an. Über Termine und Kursgebühren gibt Ihnen die/der jeweilige Übungsleiter/in gerne Auskunft.

Aktuelles Kursangebot (auch für Nichtmitglieder)

Haltung und Bewegung (Präventionskurs) Di 17:15 - 18:15 Uhr

Fitness-Zentrum 

Siemensstraße 4 Waldsiedlung

Sabine Wosnitza
Rehasport Di 16:00 - 17:00 Uhr

Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung

Heike Finkernagel-Rahmani

Haltung und Bewegung (Präventionskurs)

Do 18:00 - 19:00 Uhr

Bürgerhaus Waldsiedlung

Sabine Wosnitza

/ Silke Wenzel

 

Reha-Sport Di 09:15 - 10:15 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Juliane Günther
Reha-Sport Mi 10:00 - 11:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport Mi 18:15 - 19:15 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport Do 9:30 - 10:30 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Sabine Wosnitza
Reha-Sport Do 18:00 - 19:00 Uhr

DGH Heegheim Brunnenstraße 26

Sabine Dahms
Bodyworkout für alle
Mo
18:15 - 19:15 Uhr Bürgerhaus Lindheim Michaela Sommer
Pilates mit Juliane Di 10:30 - 11:30 Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Juliane Günther
Qigong Mi 16:30 - 18:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Constanze Schinkels
Hatha Yoga Flow Fr 19:30 - 21:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Lisa Burgdorf

 

Kurs BODYWORKOUT (Ganzkörpertraining)

Nach den Ferien beginnt im Bürgerhaus Lindheim jeweils montags um 18 Uhr für alle Altersklassen ein Kurs "Bodyworkout" . In diesem Ganzkörpertraining wird nach dem Aufwärmen die Muskulatur von Rumpf, Rücken, Bauch, Beinen, Gesäß und Armen gekräftigt. Die Beweglichkeit der Gelenke aber auch die Koordination des Bewegungsaparates kommen dabei nicht zu kurz. Die Übungen werden durch den Einsatz von Kleingeräten unterstützt.

Kursleiterin ist Ann-Kathrin Hantke. Der 10er Block kostet 30 € für Mitglieder und 60 € für Gäste. Anmeldung vorab bei Ann-Kathrin 0160 96884182.

Neues Fitness-Zentrum findet großen Anklang

Nach den arbeitsreichen Umzugs- und Renovierungstagen haben wir am 9. und 10. Juli unser neues Fitness-Zentrum in der Siemensstraße 4 eingeweiht. Viele Interessierte sind unserer Einladung gefolgt. So kamen neben den VfLern auch zahlreiche sportlich Aktive und Nichtaktive sowie die Fahrradfreunde, die sich zur Neueröffnung bei VeloCulTour im selben Haus umgesehen haben. Alle zeigten sich von den neuen Räumen begeistert und studierten eifrig die Tabelle mit dem vielseitigen VfL-Übungsangebot.

Am Samstag beeindruckten Deutsche und Hessen-Meister des „Shotokan Karate Altenstadt e.V.“ die Besucher*innen mit zwei spannenden Vorführungen von traditioneller japanischer Shotokan Karate und Kobudo. Der Altenstädter Karate-Verein trainiert seit Jahren in unseren Räumen. 

Was wäre ein Fest ohne Bewirtung? Die Zeltdächer im Hof schützten am Freitag vor den wenigen Regentropfen und am Samstag vor Sonnenschein. Gemütlich ließ sich darunter speisen und plaudern. Das zeigte deutlich, dass die Mitgliedschaft im VfL nicht nur körperliche Ertüchtigung zum Inhalt hat, sondern auch eine große soziale und gesellschaftliche Bereicherung bedeutet.

Ein großes Dankeschön an die vielen Helferinnen und Helfer sowie an die Kuchenspenderinnen!!

Umzug geschafft ins neue Fitness-Zentrum - Einladung zur Einweihungsfeier

 

Wir ziehen in der Waldsiedlung um: von der Eichbaumstraße in die Siemensstraße 4. Dann gibt es für Reha- und Präventionssport, Pilates, QiGong, Yoga, Gymnastik oder Fitness-Boxen einen besser belüfteten und beheizbaren Raum. Auch unser kleiner Gerätepark findet endlich einen Platz.

Am 26. Juni war der zweite große Umzugs-Samstag. Es galt viel zu schleppen, aber erst nach einem dringenden Appell unserer Vorsitzenden Heike Finkernagel-Rahmani hatten sich genügend Helferinnen und Helfer gefunden. Häufig sind es immer dieselben Leute..... ihnen gebührt ein Orden!

In den neuen Räume in der Siemensstraße 4 laufen die Umbauarbeiten zeitgerecht, so dass wir am 9. und 10. Juli Einweihung feiern können. Wir laden dazu herzlich ein!

Freitag, 9. Juli, von 13 - 18 Uhr

Samstag, 10. Juli, 10 - 15 Uhr.

Wir feiern gemeinsam mit der Firma VeloCulTour, die zum 1.7. die e-bike-factory übernimmt. Für das leibliche Wohl ist selbstverständlich gesorgt.

Neuer Kurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“

Wir starten am 1. Juli im Bereich Wirbelsäulengymnastik einen Präventionskurs, der nach § 20 von Krankenkassen gefördert wird. Das Kursangebot beinhaltet eine Mischung von Dehnung, Aufbau der Muskulatur, Koordinationsübungen sowie Entspannung.

Die ausgewählten Übungen werden durch unsere qualifizierte Übungsleiterin vermittelt und sollen die Beweglichkeit erhalten, Haltungsschwächen vorbeugen und  die Muskulatur stärken.

Der neue Kurs beginnt am Donnerstag, 1.7.2021 um 18.00 Uhr im Gemeinschaftshaus  Waldsiedlung, Philip-Reis-Straße 7. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten und kostet für Mitglieder 30 € und für Nichtmitglieder 60 €.

Anmelden kann man sich telefonisch bei Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza unter 06047/955 121 oder per Email unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

ATP AlltagsTrainingsProgramm mit Sabine

Montags 18.00 - 19.00 Uhr, Bürgerhaus Lindheim
Nächster Kurs beginnt am 7.6.2021

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Nach dem Aufwärmen gehen wir in den Hauptteil über. Den Schwerpunkt setzten wir auf gezielte Rückenübungen, gerne auch mit Kleingeräten. Die Stunde endet mit Dehnübungen.

Übungsleiterin: Sabine Dahms

Übungsleiter/innen gesucht


  • für Kurse im Bereich Fitness und Gesundheit, z.B. Yoga, Präventionskurse, Gymnastik oder andere neue attraktive Sportangebote für unsere Mitglieder. Wir sind offen für neue Ideen. Für Präventionskurse ist die B-Lizenz erforderlich.

  • für den Bereich Turnen für Kinder und Jugendliche.

Falls du noch keine Übungsleiterlizenz hast, unterstützen wir dich gerne und beteiligen uns an den Ausbildungskosten. 

Einsatzorte sind die Turnhallen und eigene Fitnessräume in Altenstadt.

Interesse? Dann meldet Euch 

für  Fitness und Gesundheit bei Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza

für Turnen bei Abteilungsleiterin Silke Leder oder 1. Vorsitzende Heike Finkernagel-Rahmani

Wir freuen uns auf Deinen Anruf.

 

3-G-Regel für alle Sportangebote

Liebe Sportfreunde/innen,

als gemeinütziger Sportverein liegt uns das Wohlergehen und vor allem die Gesundheit aller unserer Mitglieder sehr am Herzen. Wir bitten daher um Beachtung und Befolgung der derzeit geltenden Corona Hygiene- und Sicherheitsregeln. Insbesondere weisen wir darauf hin, dass ausschließlich Geimpfte, Genesene und Getestete am Sportbetrieb unseres Vereins teilnehmen können. 

Mit sportlichen Grüßen,

Der Vorstand