Übungsstunden Fitness & Gesundheit

Walking Di 8:00 Uhr Sportplatz Höchst Hildegard Stark

Walking

Fr 8:00 Uhr Sportplatz Höchst Hildegard Stark

Walking Sommerhalbjahr

Winterhalbjahr

Di

Sa

18:30 Uhr

15:00 Uhr

Sportplatz Höchst

(bis Dez. 2021)

Elvira Bunzel
Yoga (Fortgeschrittene) Di 19:00 - 20:30 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Heidi Schoennagel

 

Sie müssen nicht Vereinsmitglied sein, um im VfL Sport zu treiben. Der VfL bietet auch für Nichtmitglieder eine Reihe von Kursen an. Über Termine und Kursgebühren gibt Ihnen die/der jeweilige Übungsleiter/in gerne Auskunft.

Aktuelles Kursangebot (auch für Nichtmitglieder)

Haltung und Bewegung (Präventionskurs) Di 17:15 - 18:15 Uhr

Fitness-Zentrum 

Siemensstraße 4 Waldsiedlung

Sabine Wosnitza
Rehasport Di 16:00 - 17:00 Uhr

Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung

Heike Finkernagel-Rahmani

Haltung und Bewegung (Präventionskurs)

Do 18:00 - 19:00 Uhr

Bürgerhaus Waldsiedlung

Sabine Wosnitza

/ Silke Wenzel

 

Reha-Sport Di 09:15 - 10:15 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Juliane Günther
Reha-Sport Mi 10:00 - 11:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport Mi 18:15 - 19:15 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport Do 9:30 - 10:30 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Sabine Wosnitza
Reha-Sport Do 18:00 - 19:00 Uhr

DGH Heegheim Brunnenstraße 26

Sabine Dahms
Bodyworkout für alle
Mo
18:15 - 19:15 Uhr Bürgerhaus Lindheim Michaela Sommer
Pilates mit Juliane Di 10:30 - 11:30 Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Juliane Günther
Qigong Mi 16:30 - 18:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Constanze Schinkels
Hatha Yoga Flow Fr 19:30 - 21:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Lisa Burgdorf

 

Begeisterte Teilnehmer der Klangschalenstunde

Am Samstagnachmittag, 9. Februar, genossen die Teilnehmer*innen dieses einstündigen VfL-Angebotes ein wundervolles Klang- und Entspannungserlebnis. Passend zu den Texten von VfL-Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza setzte die Klangschalen-Therapeutin Christa Nadasi-Schott sehr einfühlsam und variantenreich die verschieden großen Schalen ein. Die Töne traten in Resonanz zu unserem Körperbewusstsein und führten zu einer wohligen, tiefen Entspannung.

Aufgrund der großen Nachfrage wurden weitere Termine im April und Mai ins VfL-Programm aufgenommen. Momentan sind jedoch bereits alle Plätze belegt. Es gibt eine Warteliste, in die man sich gerne aufnehmen lassen kann.

Das besondere Erlebnis: Klangschalenmassage zum Jahresbeginn

Der VfL lädt zum Jahresbeginn zu einer meditativen Klangschalenmassage nach Peter Hess ein. Die Klänge bewirken eine Art „Zellmassage“, können das Körperimmunsystem stärken, Verspannungen lösen oder bei Schlafstörungen behilflich sein. Auf jeden Fall führt die meditative Klangreise ganz sanft in eine Welt der Stille, zur Erholung sowie in die eigene Mitte.

Wer auf diese rund 60minütige Entspannungsreise gehen möchte, findet dazu am 9. Februar 2019 um 14:00 Uhr im Alten Kino in  Altenstadt, Obergasse 28, Gelegenheit. VfL-Mitglieder zahlen dafür einen kleinen Obolus von 5,00 EUR, Nichtmitglieder 10,00 EUR.

Teilnehmer sollten in bequemer Kleidung kommen und Kissen sowie eine Decke mitbringen. Matten sind vorhanden.

Anmelden kann man sich bei Übungsleiterin Christa Nadasi-Schott (06048/9525153, 015116609072) oder VfL-Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza (06047/955121, 017696114831).

Ausflug der Gymnastik/Fitness-Abteilung am 11. August 2018

Morgens um 9:30 Uhr sind 13 fröhliche Teilnehmer der Gymnastikabteilung mit eigenen Autos losgefahren. Das Ziel war der Barfußpfad in Bad Orb. Dort angekommen gab es eine kurze Einweisung, wie die mit 30 Hindernissen gespickte Strecke von 5 km barfuß am besten zu bewältigen ist. Es ging über Steinbeete, durch Bäche sowie einen 70m langen Matschpfad, über Holzpfähle und durch den Wald.

Nach dem 3stündigen Barfußwanderungs-Abenteuer war die Stärkung mit Kaffee, Eis und Kuchen in einem nahegelegenen Café höchst willkommen.

Gegen 15.30 Uhr gings mit heißen Füßen wieder zurück nach Altenstadt.

Wetter grau - Laune gut dank Walking

Dienstags und freitags um 8.00 Uhr mit Hildegard

Samstags um 15.00 Uhr mit Elvira

Treffpunkt Sportplatz Höchst

 

Von der Bewegung in frischer Luft mit netten Mit-Walkern profitiert nicht nur die körperliche Fitness, sondern ganz offensichtlich auch die  seelische Verfassung. Auf dem Gruppen-Foto mit Übungsleiterin Hildegard Stark (links) strahlen nach dem morgendlichen Marsch durch den Höchster Wald ALLE!

Neue Walker sind zum Mitlaufen herzlich eingeladen. Auskunft und Anmeldung bei  Hildegard Stark (Tel. 5919) oder Elvira Bunzel (Tel. 9829411).

 

Reha-Sport-Orthopädie Kurse


In unseren Reha-Sportkursen können die Teilnehmer/innen unter Anleitung speziell ausgebildeter Trainerinnen mit  Reha-Sport-Lizenz ihre Mobilität fördern. Grundsätzlich geht es um die Beweglichkeit der Gelenke sowie um die Kräftigung der Muskulatur. Auf individuelle Anforderungen wird übungsmäßig eingegangen.

Mit einer ärztliche Verordnung und der Bestätigung der Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist der Kurs für die Teilnehmer/innen kostenfrei. Teilnehmen können aber auch VfL-Mitglieder ohne ärztliche Verordnung, wenn sie einen monatlichen Zusatzbeitrag von 10 € zahlen.

Auskunft und Anmeldung bei Sabine Wosnitza. (Abteilungsleiterin Reha-Sport)

Übungsleiter/innen gesucht


  • für Kurse im Bereich Fitness und Gesundheit, z.B. Yoga, Präventionskurse, Gymnastik oder andere neue attraktive Sportangebote für unsere Mitglieder. Wir sind offen für neue Ideen. Für Präventionskurse ist die B-Lizenz erforderlich.

  • für den Bereich Turnen für Kinder und Jugendliche.

Falls du noch keine Übungsleiterlizenz hast, unterstützen wir dich gerne und beteiligen uns an den Ausbildungskosten. 

Einsatzorte sind die Turnhallen und eigene Fitnessräume in Altenstadt.

Interesse? Dann meldet Euch 

für  Fitness und Gesundheit bei Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza

für Turnen bei Abteilungsleiterin Silke Leder oder 1. Vorsitzende Heike Finkernagel-Rahmani

Wir freuen uns auf Deinen Anruf.

 

3-G-Regel für alle Sportangebote

Liebe Sportfreunde/innen,

als gemeinütziger Sportverein liegt uns das Wohlergehen und vor allem die Gesundheit aller unserer Mitglieder sehr am Herzen. Wir bitten daher um Beachtung und Befolgung der derzeit geltenden Corona Hygiene- und Sicherheitsregeln. Insbesondere weisen wir darauf hin, dass ausschließlich Geimpfte, Genesene und Getestete am Sportbetrieb unseres Vereins teilnehmen können. 

Mit sportlichen Grüßen,

Der Vorstand