Funktionelles Training mit Robert Schieferer 

Das seit Jahren bekannte und erfolgreiche Sommerprogramm des VfL Altenstadt geht in eine neue Runde. Den Kick-off macht dieses Jahr Robert Schieferer, der in der Leichtathletikabteilung des VfL bereits als Berater im Bereich Trainingsmethodik und Gesundheitsmanagement tätig ist, mit einem neuen Workshop-Format. 

„Mehr Lebensqualität mit Hilfe von funktionellem Training“, ist nicht nur das Motto von Schieferer selbst, sondern auch der Name des Workshops. 

Funktionelles Training stellt eine Verbindung von athletischen Übungen und Ausdauerbelastungen dar. Ziel ist es, Alltagsbewegungen wie gehen, laufen und vieles mehr mit Präzision auszuführen und somit die eigene Gesundheit langfristig zu erhalten und zu optimieren. 

In dem etwa zwei-ein halbstündigen Workshop erhalten die Teilnehmer*innen praktische Anweisungen, Übungen & Methoden für funktionelles Dehnen und Kräftigen, und gleichzeitig erklärt Schieferer auch deren unterschiedliche Wirkungsweisen. 

„Die Übungen sind effektiv“, so Schieferer, „da sie alle mit Kleingeräten und wenig Aufwand ausgeführt und deshalb relativ einfach in Alltagsabläufe integriert werden können“. 

Ein weiterer Teil des Kursangebots sind Hinweise zur Ernährung. 

Ausreichend Zeit für individuelle Fragen und Wünsche ist eingeplant. 

Wenn dieses Format gut angenommen wird, könnte daraus auch ein regelmäßiger Kurstermin entstehen. 

Hier die Fakten: 

WANN: Samstag, 22. Juni 2024, 09:00 bis ca. 11.30 Uhr

WO: VfL Fitness Zentrum, Siemensstraße 4, Waldsiedlung

WAS: Funktionelles Training für mehr Lebensqualität mit Robert Schieferer 

KOSTEN: 20€ für Mitglieder, 25€ für Nicht-Mitglieder 

ANMELDUNG: per email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Das Training findet drinnen und draußen statt – bitte entsprechende Kleidung und ein Handtuch mitbringen. Außerdem bitte ausreichend Getränke mitbringen und ggf. einen kleinen Snack einplanen. 

Komm‘ zu uns, komm‘ in Bewegung.